知識

スポンサーリンク
睡眠について

【睡眠が遊びに!】ポケモンスリープってどんなアプリか予想する!

2019年5月29日に行われたポケモン株式会社のポケモン事業戦略発表会で、iPhone(iOS)とアンドロイド(Android)向けのアプリとしてポケモンスリープのリリースが発表されました。 アプリは2020年にサービス開始予定とのこ...
睡眠について

【寝付きの悪さ】睡眠の質を改善する方法まとめ【睡眠不足】

夜なかなか眠れなかったりすることはありませんか? 睡眠はより良い生活を送る為に不可欠の要素です。 寝付きがよくなるような環境作りや眠りに入りやすくする為におすすめの飲み物などをまとめてあります。
睡眠について

アナタは朝型?それとも夜型?見分け方と特徴を教えます!

「よく自分は夜型だから・・・」 「私は朝の方が調子がいいよー」 「僕はあんまり意識したことないなー」 なんてよくある会話ですよねー。 今回は会話の中でも出てくる朝型、夜型についてお話したいと思います。 簡単な診...
睡眠について

睡眠不足になるとどうなるの?影響とリスクについて説明します!

「最近、寝不足で体が重たい・・・」 「あんまり寝ていないせいか頭が回らない・・・」 「家事や仕事中もずっと眠たい・・・」 このような状態の人も多くいるかと思います。 現代人のみなさんは家事に仕事に学校や遊びなど様々な...
睡眠について

自分の睡眠タイプって知ってますか?簡単に分かる方法紹介します!

「もう朝だ・・・全然寝足りない」 「しっかりと寝たはずなのにまだ眠い・・・」 「寝過ぎて頭痛いし体が重い・・・」 なんてことよくありませんか? 朝起きた瞬間に元気いっぱい!体も軽い!って感じで起きれる人は日本ではまだ...
睡眠について

寝る前に飲むだけ!睡眠の質を上げられる飲み物3選と飲むタイミング

「いろいろ考えちゃってなかなか寝れない・・・」 「もっと気持ちよく眠りに入りたいなぁ・・・」 「リラックスしてお布団に入れたらいいのに・・・」 こんな感じで眠りに入るまでに悩んでいる人やもっと気持ちよく眠りたいという人は多...
睡眠について

睡眠の質を高めるには3つの環境作りが大事!

夜なかなか寝付けなかったりすることってありますよね? それってお部屋の環境が問題かもしれませんよ? この記事ではお部屋の環境どう変えれば眠りに入りやすくなるかを解説していますので是非ご覧ください。
スポンサーリンク